笑うこと

以前からこのブログでも伝えてきていますが、笑うことでナチュラルキラー細胞が活発になると言われています。
ナチュラルキラー細胞は、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球。

私はお笑い番組を見ることが好きで、治療中も完全退院後も、とにかくお笑い番組を見て笑うようにしていました。
仕事に復帰してからは、忙しいと毎日それができるわけではもちろんありません。
そのため、最低でも土日は、録画した番組を見て笑うようにしています。

もちろん、楽しみを感じられる時間や笑顔になれる時間は、人それぞれ違う。お笑いでなくても、友達とお茶して笑いが絶えない時間を作れたり、スポーツをワイワイ楽しくやることで笑顔になれる時間を作れたり。休日や平日でも時間を作れるときは、そういう時間を作るように意識してみてくださいね。

治療中も、仕事中も、ストレスは溜まっていくもの。だからこそ、自分にとって明るく気持ちを高められ、笑える時間を作るように心がけてみてくださいね。

あまり、内容の濃いものを書けませんでしたが、とにかく笑顔になれる時間を作ってみてください。