新年度が始まりました。
さすがにバタバタして疲れがすごいです。
規則正しい生活を送っていたのに、さすがに今日は守れず。
肉体的疲労に精神的疲労、いずれも自分の免疫を下げてしまうので注意が必要です。再発するしないというのは、治療終了後に体に残っている白血病細胞を自分の免疫で倒せることができるかどうかにかかっていますので。
自分の免疫力を常に高くできるような生活を送ってほしいです。食事や睡眠などなど。
最近疲れを取るために取り組んでることがあります。それはまた改めて書きますね。寝る前にやると、朝がすごい楽なんです。
リフレッシュしていきましょうね。体を労ってあげてください。
疲れを少しでも軽減できるように、日々過ごしていってほしいです。
新年度、無理せずにいきましょう！
おやすみなさい！
コメント
いつもありがとうございます♪
私も、新年度の忙しさに加えて転勤もあり、非常にせわしい毎日で、寝不足が続いています(^-^;
身体が一番と思っているのに、目の前の仕事が気になって、つい無理をしてしまいますね。
気をつけ過ぎるくらいがちょうどいいのかもしれません。
ブログを拝読し、気持ち新たに、身体の声を聞いてあげよう〜って思いました。
気づきをいただき、またまた感謝です。ありがとうございます！
ブログの更新を楽しみにしていますが、無理は禁物ですよ。気長に待ってます(^-^)
お疲れ様です。お身体お大事になさってください。
ゆっくりお風呂に入って、リラックスしてから眠るのも良いなあと思います。お風呂に入って高い入浴剤入れちゃったり、部屋でアロマ焚いたり、普段しないことするとなんかスッキリします。。
yukacoco 様
転勤だと環境も変わって精神的な疲れもより出てしまってそうですね。。。
仕事は、割り切ることも意識するようにしました。私も、やり出したらとことんやってしまう性格なのですが、それが体への負担(ストレスとか)に繋がりそうなら、もう今日はここまでにして忘れてしまおうとか。
お互い、病気を機に体のことを気にかけながらゆっくり、ゆとりもってやっていきましょう(^^)
ミントティー様
普段しないことをするとスッキリするっていうのはとっても分かります(^^)
実は今度ブログを書こうと思ってたのは、まさにそれで、風呂上がって寝るまえにヨガやってます（笑）
最初はヨガなんてと思っていたけど、やってみたら、翌朝がすごい楽で。
アロマは、先輩からも勧められました。
良いと思えるものは積極的にやっていきます！！