生活リズム

完全退院してから、生活リズムは徹底的に整えていました。
就寝時間、起床時間、ウォーキング、バランスの良い食事など。

ここにきて、仕事が今まで以上に忙しくなったり、事故のこともあったりと、色々あったこともありリズムがだいぶ乱れてきました。気を抜いているわけではないけど、リズムが乱れるとやはり体に出てきますね。

休日の今日も、１週間の疲れがドッときて、横になればいつのまにか寝てしまっている自分。時間がもったいないと焦るけど、重い腰が上がらない。寝てばかりいても、逆に疲れてと、良くないサイクルが・・・。

とりあえずこのサイクルを抜け出すにはどうすべきか。体調第一を考えると、やはりとにかく体を休ませることが重要なんでしょうかね。時間がもったいないと焦るより。寝ることだけが体を休ませることではないですもんね。温泉に浸かったり、マッサージ行ったり、以前ブログで教えて頂いたアロマをやったり、色々あるから、体を休ませるための時間の使い方を考えてみます。

今日は、独り言のようなブログですいません。

パソコン打ちながらも、頭がボーっとしてます（笑）